st-diesel.ru

30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.

7. Думайте позитивно.

35. Звоните любимым и родителям просто так.

29. Будьте пунктуальны.

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.

49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.

38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.

Twitter

44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.

5. Научитесь планировать предстоящий день.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.

26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.

hacklive.ru

39. Фотографируйте яркие события.

45. Пользуйтесь только качественной косметикой.

ТОП полезных привычек.

22. Умывайтесь перед сном.

ВКонтакте

24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.

40. Делайте гимнастику для глаз.

47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.

8. Держите осанку, ходите прямо.

Facebook

25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.

32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.

27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

9. Делайте утреннюю зарядку.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

3. Начните бегать.

23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.

48. Пейте свежевыжатые соки.

Ещё статья по теме:

20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

42. Перейдите на зерновой хлеб.

46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.

37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.

15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

33. Учите 10 иностранных слов каждый день.

16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.

13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

Одноклассники

36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.

28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.

Общайтесь с нами в соцсетях:

50. Копите деньги на путешествия и вкладывайте в своё здоровье. Планирование финансовых целей с EasyFinance.ru мотивирует в накоплении денег на желанную поездку, помогает достичь цели быстрее. Сделайте шаг к достижению финансовых целей уже сегодня.