st-diesel.ru

Жирная пищи или полуфабрикаты, малоподвижный образ жизни и стресс, — вот лишь некоторые причины появления запоров. Это очень распространенная проблема в современном обществе.

Если добавить свежие фрукты в свой ежедневный рацион питания (в особенности натощак), то это будет способствовать восстановлению микрофлоры кишечника и поможет очищать организм от шлаков и отходов естественным образом.

Способ приготовления:

Способ приготовления:

Вкусный, питательный и очень легкий в приготовлении. Идеальный завтрак, вкусом которого вы можете наслаждаться хотя бы пару раз в неделю.

Спосою приготовления:

Манго — невероятно вкусный тропический фрукт, обладающий к тому же многочисленными полезными свойствами (в том числе и борьба с запорами).

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Очистите банан и порежьте его кружочками.Тщательно вымойте ежевику, а миндаль порежьте пополам.Положите в чашу блендера, фрукты, миндаль и льняное семя.Хорошенько перемешайте и можно пить.

Способ приготовления:

А для начала, обратите свое внимание на следующие коктейли, которые помогут вам избежать такого неприятного состояния, как запор:

1. Коктейль из яблока, ананаса и груши

Ингредиенты:

Разумеется, еще будет необходимо снизить потребление мучных и жирных продуктов, заниматься спортом и есть больше овощей. Тогда результат не заставит себя долго ждать. 

Очистите чеснок и порежьте зубчики пополам, удалите семя.Порежьте яблоки на 4 части и удалите сердцевину. При желании можете очистить от кожуры.Очистите папайю от кожуры.Положите яблоки, чеснок и папайю в блендер.Добавьте мед и воду.Хорошенько перемешайте и сразу же выпейте. 3. Коктейль из яблок из ежевики

Инжир — отличный источник витаминов и минералов для нашего организма. Он же помогает регулировать и кишечный транзит.

Способ приготовления:

Способ приготовления:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Поэтому сегодня мы решили поделиться с вами рецептами лучших фруктовых коктейлей, чтобы походы в туалет не превращались для вас в нелегкое испытание. 

Оба фрукта идеально подходят для регуляции работы кишечника. Кроме того, в этот рецепт мы включили йогурт и льняные семечки. Отличный способ активно начать свой день!

инжир, 6 шт.1 столовая ложка овсяных хлопьев (10 г)1 стакан рисового молока (250 мл)

Способ приготовления: 

А в нашем рецепте он сочетается с апельсином и авокадо. Результат превзойдет все ваши ожидания.

Ингредиенты:

Если мы не потребляем достаточного количества клетчатки (пищевых волокон) и не выпиваем за день двух литров воды, то наше состояние может заметно ухудшиться.

Яблоки в принципе являются превосходным натуральным средством против запоров. Так что можете смело наслаждаться их вкусом в любое время дня.

А в сочетании с овсянкой и рисовым молоком эффект будет еще сильнее.

Это действительно очень вкусный и суперпитательный напиток. То что надо для начала дня!

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Вот еще один вкусный вариант напитка, который поможет вам решить проблемы с походами в туалет. Про запор вы больше и не вспомните, если будете пить его по 3 раза в неделю.

Ингредиенты:

Данный рецепт сочетает в себе фрукты, овощи и мед. Напиток получится не просто вкусным, он поможет вам справиться с запорами, а еще укрепит иммунную систему организма.